现在越来越多的明星和有钱人坐月子不怕花钱，买各种补品滋补，结果补完以后就体重各种超标，然后又花大钱去塑身。真是得不偿失，其实月子期间吃鸡蛋就可以滋补了，只不过鸡蛋要看怎么吃还是很有讲究的，鸡蛋具有丰富的蛋白质，而且富含各种维生素和钙铁锌等矿物质，但是究竟要怎么吃还是有讲究的。
现在科学表明鸡蛋虽然营养价值很高，但是如果进补过多，最增加新陈代谢，给肾脏造成负担，过多摄入鸡蛋会把消耗不掉的蛋白质转化成脂肪囤积在体内，导致孕妈肥胖。其实一个妈妈每天只要摄入两到三个鸡蛋就足够了。
其实鸡蛋怎么吃鸡蛋也是很有说法的，一般来说煮鸡蛋的营养价值是最高的，不仅营养保存的较多，而且容易吸收。不建议煎炸鸡蛋，因为月子期间吃油腻的东西本来就不太好。蛋花汤、鸡蛋羹等烹饪方法也是很不错。
孕期什么时间同房合适？孕期哪些水果不能吃？欢迎添加仕馨月子中心微信助手shixinxiaomei（长按可复制）免费咨询
还没有评论，来说两句吧...