世界上最痛苦的两件事:变胖先胖脸,瘦身先瘦胸!
为什么会酱紫!!!好不容易下定决心瘦身,可减了一会胸就小了!让人家怎么敢继续瘦下去?!!
其实瘦身先瘦胸这个事是比较常见的。胸部大部分都是脂肪,当你的脂肪减少,胸部自然也就小了...不过也不必太担心,胸部的缩水一般都只是幅度比较小的,不会从D缩小到B辣么剧烈啦!
要避免瘦胸必须要注意的是:千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重!
因为快速减脂会让你的乳房缩水更快,而且很难恢复...所谓得不偿失就是这样的。要想保住胸部脂肪,就要让你的体重平稳均匀地下降,慢慢来才能伤害最小。最佳的瘦身速度是每周减轻1公斤左右,万万不能一边吃超少一边狂运动哦~
锻炼胸肌,让你的胸部更挺更美好
许多健身达人的胸部反而比起常人更饱满,这就是锻炼胸肌的作用啦。胸大肌位于乳房下面,锻炼胸大肌,能让乳房整个被垫高,从视觉上能让胸部更加丰满噢~
是不是有宝宝开始在担心练胸肌会让胸部变得硬邦邦了呢?
你想太多啦!胸肌只是在保护你的乳房,不会入侵乳房哒!要想练到金刚芭比那样,需要非常多的雄性激素,我们只是正常做锻炼是做不到的!
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