为什么早上起来脖子疼(为什么我早上起来脖子疼)

　　睡个好觉，有助于第二天精神焕发地工作生活。可如果每天早上起来都感觉脖子肩膀酸痛、僵硬，那一天的精神可就要打折扣了。这是怎么回事呢？“丁香医生”公众号说了，很可能是你的枕头不合适。选枕头，买枕头，不论价格贵贱，能满足下面三个条件的枕头，才是适合你的好枕头。

　　首先，枕头受压后，相等于竖起来的一个拳头的高度，这样枕上去，高矮才是合适的。其次，枕到上面，脖子能感觉到被自然地托住了，支撑脖子的地方，要比后脑勺高出3～5厘米，这样才是最舒服的。第三，枕头宽度要够，枕头的宽度至少是肩宽的1.5倍，这样睡觉的时候，你翻来覆去时，脑袋才不容易从枕头上掉下来。第四，枕头软硬要适度，弹性要好，当脑袋离开一处时，那一处要能马上弹回原状，不能半天回弹不起来。

　　还有一点很重要，枕枕头的时候，要把脑袋和脖子都放到枕头上，这样枕头才能发挥作用。如果仅仅是头顶挨着枕头的边，那不论你买了一个多好的枕头，都不行。