腿的变化能反应身体状况
当身体出现虚症的时候
双腿会有具体体现
所以一定要注意双腿的变化
通过双腿变化判断身体健康
看完以后一口气爬五楼不费劲
比某钙片更好使！
1
肾阳虚
双腿冒凉气
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要注意，这是典型的阳虚症状。
此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物。
平常注意保暖，不要熬夜，多揉肾俞穴。每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
2
肝虚
左腿疼痛
年纪大的人很容易有这样的问题，就是肝虚。因为积累的时间长，加上体质变弱，病发的也就突然，来势很猛。表现形式是左腿从髋骨一直延伸到膝盖骨甚至脚踝骨，疼痛的夜不能寐。白天轻松，夜晚沉重。膝盖有酸涩感，下肢沉重。
3
脾虚
双腿水肿
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。
另外，现代医学认为双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。
4
冷寒证
膝盖凉，手脚凉
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。
1、按摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。
2、揉气冲穴，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。
3、肾俞穴，稍用力各拍打100余下。
人到中年，身体的某些器官都在逐步退化
尤其是腿部更能看出衰老变化
中年以后
男性女性都要多注意腿的变化
特
别
提
示
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