长白发，与肾虚有关吗?
中医认为，头发是“血之余，肾之华”，意思是说，毛发的营养虽然来源于血液，生机却是在肾。
体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。肾中精气旺盛，滋养头发，头发就会长得浓密而有光泽。
一夜白头，真的有可能吗?
武侠小说、影视剧中，经常会出现一个人在经历极端的伤心、害怕、忧愁等情绪之后，一夜之间白了头的场景。
最为人所熟知的，就是周星驰在电影《食神》中饰演的史蒂芬·周一夜之间愁白了头；《白发魔女传》中的练霓裳因为被爱人刺了一剑，悲痛欲绝，一夜之间白了头……
一夜白头，真的有可能吗？
几乎不可能。
但中医认为，“思虑过度，暗耗心血，也易生白发”。如果人过于劳心、费神、精神压力过大，就会影响肝、肾的正常状态，白发便因此而生。
长白发的原因，还有很多，很多
长白头发的原因分为先天因素和后天因素，排除遗传因素，还有很多很多。
营养摄取严重不均衡，黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，会导致白头发的出现。
而中医认为，血热、气血衰弱、脾虚、肾虚都是造成白发的原因。比如冬季怕冷可能是肾阳虚；夏季白天爱出汗可能是阳虚，晚上盗汗可能是阴虚。
拔一根长十根，科学吗？
决定头发颜色的是毛囊里面的黑色素，如果毛囊黑色素分泌减少或不能运输到头发中，长出来的头发颜色就会变浅，呈灰白甚至全白色。
一般来说，一个毛囊对应长一根头发，不同毛囊之间是独立的，拔一根头发不会影响其他头发，白头发也不会越拔越多。
不过把白头发拔掉后，对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足，再长出来的头发也就还是白色。同时随年龄增长，即使不拔它，白头发也会越来越多，这是自然生理过程，所以才会造成”拔掉一根白发长十根“这种假象。
虽然白头发不会越拔越多，但是拔头发可能伤害毛囊和头皮，引起毛囊炎，诱发脱发。所以，尽量不要拔白头发。
吃黑芝麻，何首乌，头发会变黑?
黑芝麻、何首乌在中医看来都是补肾的食物，肾气充足，毛发也会得益。
而在现代医学看来，注意保持营养均衡也很重要。蛋白质、铁、维生素B族等营养素是生产黑色素的原料，日常注意营养摄入，多吃鱼肉、瘦肉、黑米，芝麻等食物。
除此之外，选择天然木头或牛角材质的梳子每天早晚梳头，或者每天早晚双手十指按摩头皮；调整作息；适度运动等都是一些调理全身状态，减缓头发变白的办法。
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