夏天已经挥舞着火热的艳阳正式到来了,面对着一天比一天火辣辣的太阳,想要外出浪的妹纸们都在狂吼着防晒防晒防晒!手臂跟肚子差八个黑度的绝望心情再也不要有!但是问题是你真的懂防晒吗?黑星人如影随形,要做好防晒,就要先懂防晒那些事儿!
防晒霜的正确打开姿势
防晒霜是最主要的防晒工具,但是很多妹子却并不懂防晒霜,尤其上瓶身上各种巴拉巴拉的防晒术语,完全是看不懂外星语。So首先要做的就是认识你的防晒霜,经过小编学霸各种严肃认真的钻研,下面就为大家现场科普一下防晒霜的正确打开姿势,以后再也不用担心选不好防晒霜啦~~~
第一步:拿起防晒霜看正面
关键词:“BoardSpectrum”和“SPF xx”
Board Spectrum是广谱防晒,也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。
UVA是指波段在320-400nm可以深入皮肤导致衰老、皱纹甚至癌症的防晒头号目标。
UVB是指波段在280-315nm可以伤害皮肤表层(变红之类)的防晒二号目标。
小贴士:总之,防晒的最终目的就是要尽可能多的隔绝UVA和UVB,有了“Board Spectrum”一瓶防晒霜才算进了初选。但是要注意哦,有些产品虽然没有标注BS,但成分确实存在,不要着急淘汰它哟。
SPF是什么?
Sun ProtectionFactor,理论上是一瓶防晒霜能阻止皮肤变红的时间,所以SPF是针对UVB的一项指标。U.S. FDA (Food and Drug Administration)表示超过50的SPF都是浮云,还有误导消费者以为可以防晒更长时间的嫌疑。
小贴士:所以选购的时候,SPF在15到50之间已经够用了。
那UVA咧?
有没有想起一个叫PA的东西,Bingo!PA (Protection Grade of UVA)是日本化妆品协会的指标,美国产品不标注。
小贴士:加号越多防晒作用越强,一个加号可以延长2-4倍被晒黑时间,黄种人需要选择PA++及以上。
第二步:转过防晒霜看背面
关键词:“Zinc Oxide”和“Titanium Dioxide”
纵观当今防晒界,化学防晒和物理防晒是孤独的存在。多数皮肤医生都会推荐物理防晒产品,因为化学防晒原理中的化学反应容易导致过敏或其他皮肤伤害,严重时会导致皮肤光敏感(就是把射线对皮肤的伤害扩大到几十上百倍)。
物理防晒的有效成分只有两种:ZincOxide (氧化锌)和Titanium Dioxide (二氧化钛)。
Zinc Oxide是一种非常好的防晒成分,几乎涵盖所有波段,安全度高,至今没有任何有害健康的研究报告。TitaniumDioxide是物理性粉体,安全性高,能阻挡全段UVB,但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA。
虽然物理防晒千般好,可惜市面上产品少又少。尽管化学防晒剂或多或少都有会产生自由基和影响激素的案例,但是我们还是要相信药监局啊,该用还是可以用的!
大总结
防UVA的防晒剂主要是:Avobenzone(parsol 1789) (全段)、Mexoryl SX (部分波段)、Octocrylene(部分波段)、Ensulizole (很小部分)等。
防UVB的防晒剂主要是:Homosalate(全段)、Octinoxate(全段)、Octisalate(全段)、Octocrylene (全段,这个跟Avobenzone一起会加强后者的稳定性)等。
防晒水果吃起来
在防晒这件事儿上,你以为自己已经“全副武装”了,防晒霜不可少,防晒眼睛、遮阳伞、防晒帽子、防晒衣等“防晒武器”统统上阵,但是你忘了防晒也要内外兼具!
一些天然食物的防晒功效也不可忽略,最重要的是健康安全无副作用!比如以下这四种防晒水果,夏天一定要多吃!
1西红柿
西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。
2苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。
3西瓜
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。
4草莓
草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
最后,万一不小心你还是晒着了,不要忘了晒后修复最终要的一招——来一片补水面膜。
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