“身心健康不倒翁”
养生文化进社区
2016年6月17日，杭州灵隐云林书院与采荷健风社区、荷香书院联合举办了“身心健康不倒翁”运动演示与体验活动。
“身心健康不倒翁”走进健风社区
采荷街道文体活动中心戴志明主任、杭州佛学院普铭法师、杭州玉皇山福星观董显荣道长、杭州云林书院慧澄法师、杭州云林书院朱素英老师以及5位“不倒翁运动”社区辅导员和18位社区居民代表参加了活动。
朱素英老师介绍“不倒翁运动”
杭州云林书院朱素英老师就“不倒翁运动”向居民们做了简单介绍。她表示，就健康的意涵而言，身心健康恰恰是健康标准的二元构成。 从文字意涵而言，“不倒”是“佛道”的谐音，“翁”是老人的意思。所以，“身心健康不倒翁”这个名称，既明确了这个运动的目的、也点出了运动的来源以及运动的适应对象。
佛教的行香与打坐，道教的站桩与太极，是佛道两家非常传统与经典的修行运动方法，这两种教修行方法的共同要点之一就是：静与缓。老年人健康运动的核心要求也是静与缓。“身心健康不倒翁”运动对佛道教的四个修行法门予以简化和排序，整合出六个运动环节。
普铭法师向居民指导打坐要领
杭州佛学院普铭法师带领居民感受“走一走”、“静一静”环节，在行香与打坐的动静结合中感受“心手相师，大行自在”和“心无挂碍，物我两忘”。
董显荣道长带领居民体验太极拳
杭州玉皇山福星观董显荣道长带领居民感受“站一站”、“动一动”环节，既有站桩的“抱元守一，吐故纳新”，也有太极的“气定神闲，太极写意”。
“不倒翁运动”社区辅导员风采
“身心健康不倒翁”运动是由杭州市佛教协会和杭州市道教协会联合开发，杭州灵隐云林书院组织，杭州云林公益基金会提供资金支持的老年人健身项目。目的是为了关心和帮助身体患有疾病的居民早日康复，把传统养生法带入寻常百姓家。既满足了老年人对健康运动的渴望，也有助于中国传统文化的弘扬与继承。
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