为什么有些人怎么吃都吃不胖(为什么有些人怎么吃都吃不胖,有些人容易胖呢?)

　　食物可以让你发胖，也可以让你变瘦，很多人说羡慕吃不胖的人，也许她们是真的吃不胖，也许是她们会吃！瘦子也是可以吃出来的，我们来看看有哪些越吃越瘦的东西！

　　1.红豆

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　　红豆中富含石碱成分，可以增加大肠的蠕动，可以促进我们的新陈代谢，减少我们便秘的情况，从而可以避免我们下半身脂肪的堆积。像红豆薏米祛除湿气也是非常好的搭配，建议在家里可以经常煮。经常吃红豆还可以有效的降低我们的血压。夏天经常吃红豆还可以起到清热解毒的作用。

　　2.香蕉

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　　香蕉中富含维生素b6，女生在经期吃非常好，维生素b6有着稳定情绪的作用。香蕉的热量虽然很高，但是他的脂肪非常的低，所以吃香蕉即可以让我们有饱腹感却又低脂，是不是一举两得。能够减少下半身的食物积聚，是女生理想的减肥食物之一。

　　3.紫菜

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　　紫菜中含油丰富的维生素a，c，e，还富含纤维素和矿物质，可以帮助排除我们身体里的废物以及积聚的水分。多吃紫菜还能够延缓衰老，防止贫血，降低血压等等。

　　4.苹果

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　　苹果是我国最主要的果品，也是全世界种植最广种植量最多的一种水果。有句话说“每天吃一个苹果，就可以赶走医生”。苹果它含有独特的苹果酸，能够加速我们身体的新陈代谢，可以减少令人水肿的盐分。多吃苹果还能够增进记忆，提高智能，还有通便和止泻的双重作用。

　　5.西芹

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　　西芹不仅能够促进我们的食欲，还有清肠利便的作用。他富含蛋白质，营养非常的丰富，能够促进我们的血液循环。含有利尿的有效成分，可以利尿消肿。他是一种高纤维的食物，可以加快胃的消化和排除，是一种理想的绿色减肥食品。