乳房胀痛难忍，宝宝却饿的哇哇叫，有说喂奶姿势不对，有说宝宝吮吸太少，有说乳房太小（乳房说“怪我咯”╭(╯^╰)╮），有说生理性涨奶……其实只要乳房胀痛奶水少，万变不离其宗，都和乳腺管不通畅有一定关系。
一、胀痛原因在这里！
下奶期，乳房内结缔组织中血量和水分增多，难免引起生理性胀痛，加上新生宝宝吃奶量不多，乳汁一旦吃不完，就滞留在乳腺管中，时间一长就容易结块，引起堵塞。
一旦产生奶块，原本就较为细小的乳腺管被堵塞，宝宝吸奶更加困难，导致更多的乳汁滞留，乳房胀痛加剧，形成恶性循环。
二、胀痛没奶怎么破？
1.排出多余奶量
找到症结之后，就从关键地方入手。胀痛起因是奶水不容易被吸出，所以先借助吸奶器将多余的奶吸出。很多妈妈会觉得吸奶器不能将多余的奶量全部吸干净，这时可以动手自己挤，手挤的另一好处是针对奶块的地方可以着重处理。
2.热敷
用吸奶器或手动排出多余的奶量后，用热毛巾热敷乳房，这样可以有效缓解乳房胀痛。
3.按摩
按摩时如果手法不对，胡乱揉捏，反而会不利于乳腺管畅通。正确的按摩手法是，用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，若有乳汁渗出，可以把乳汁挤在容器中。
4.热水澡
若乳房还是又胀又痛非常难受，可以洗个热水澡，同时在配合按摩乳房，这样会感觉舒服些。
总之，产后应及时哺乳，在产后30分钟内尽早喂奶；
采取正确的哺乳姿势，既能使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题；
按摩时要均匀用力、从乳房四周向乳头方向按摩挤压；
哺乳时要尽量排空乳房，如果宝宝吃不了，多余的奶一定要用吸奶器吸净，避免乳房储奶过多。
三、奶水少的“你问我答”
关于奶水不足，除了伴随乳房胀痛外，宝妈们常见的问题还有下面这些。针对不同问题，月子汇所专家给出了具体的答案，奶水不足的宝妈们，快来看看吧！
新手妈妈问：我的乳房很小，会不会乳汁分泌的不够啊？是不是乳房大，产生的奶水就多呢?
月子专家答：分泌乳汁的多少与乳房的大小、乳头及乳晕并没有直接的关系。不管乳房多大，都含有几乎相同数目的产奶细胞，功能也基本相同。
新手妈妈问：过早添加配方奶对奶水不足有影响吗？
月子专家答：据调查，产后过早添加配方奶或其他食物是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节，减少产量。
另外，婴儿有一个快速生长期，一般在宝宝出生后2-3周、6周、以及3个月左右，此时宝宝会频频要求吸奶，这是宝宝本能地在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加其他食物，反而会妨碍奶水的增加。
新手妈妈问：怎样检测自己的乳汁足不足？
月子专家答：虽然不能具体测出乳汁量，但是还是有很多迹象能判断出产妇的乳汁够量不够量，下面介绍几种乳汁不足的表现。
（1）产妇很少见乳汁如水般往外喷，经常感觉不到乳房胀满，乳房总是比较软。
（2）产妇在喂奶时总听到婴儿的吞咽声，而且其吃奶时间长，并且不好好吮乳头，常常会突然放开乳头大哭不止。
（3）哺乳后，宝宝还常哭不止，即使入睡也不踏实，不一会儿又出现觅食反射。
（4）婴儿体重增长缓慢或停滞。0～3个月的宝宝，如果确认没有其他方面的问题，一周内的体重增加没达到100克，就很有可能是母乳喂养不足，就要马上考虑补充配方奶。
（5）宝宝大小便次数减少，量少。新生宝宝大小便每天10次以上，2～6个月以后，虽然有个体差异，但一般平均每天5～6次，次数特别少时就要考虑是不是母乳不足。
新手妈妈问：奶水稀就没有营养吗？
月子专家答：产妇不能以奶水的稀和浓来判断奶水有没有营养。因为妈妈的乳汁分泌具有个体差别，有的少一些，有的多一些，有的稀一些，有的浓一些，但只要宝宝身体发育良好，各项发育指数都达标，则说明母乳的营养是充足的。
宝妈们，熬过了分娩的十级疼痛，便以为“无坚不摧”？其实，真正的“痛苦”才刚刚开始。先是迟迟不开奶，好不容易有了可怜的一点点奶水，乳房却胀痛难忍，躲过了生理性涨奶，可是乳房胀痛却迟迟不退，奶水也不见增多。担心宝宝营养跟不上，不知道要不要添加配方粉，疼痛难忍又自责不能给宝宝最好的母乳，有木有！
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