当心！“屁事儿”并不小。
放屁是一种不可避免的生理现象，在人体消化过程中，食物由胃部进入小肠，小肠负责吸收食物养分。剩下的食物颗粒再进入大肠和直肠，由肠道细菌负责进行分解。此时，肠道细菌会进行发酵反应，产生气体，就是我们俗称的屁。
我们常说“屁大点事儿”，其实“屁事儿”并不小。屁的频率、味道，都与我们的饮食和疾病息息相关！
一天放多少屁正常？
你知道人一天应该放多少个屁吗？一般来说，健康人每天放屁大约6~20个，有时甚至自己也未能觉察。放屁过多或过少都值得警惕。
潮妹貌似很久很久没放过屁了！
（做梦，没准放了都不知道！）
屁的数量与人的消化机能强弱有关。当人脾胃功能受损，消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现放屁过多，但患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
【图片来源：123rf.com.cn】
当然，屁变多也和我们吃饭太快、吞入太多空气，或者喝了带气的饮料和酒类等有关。
屁的味道改变，与健康息息相关
奇臭无比的屁
如果你的屁突然奇臭无比，最近又没有进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物，也没有摄入过多的肉食，就要注意了！这类现象可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的。
腥臭味的屁
腥臭味的屁可能提示消化道出血，这些血液积滞在胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油般。
此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。
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因此，如果屁突然出现了特别的臭味，而且持续2-4周，就需要高度警惕，可能预示着肠癌、肠道糜烂、肠坏死等，最好赶紧去医院检查大便。
臭鸡蛋屁
一般来说，如果我们吃得比较油腻或吃的肉比较多，就容易出现臭鸡蛋味的屁。这是因为肠道发酵蛋白质、脂肪等动物性食品以后会产生吲哚和硫化氢，它们不仅有恶臭气味，而且还在一定程度上危害人体健康。
遇到这种情况，需要少吃一点动物性的食物，多吃一些五谷杂粮和蔬菜。
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另外，大葱、洋葱、韭菜这些东西味本来就很厉害，再加上它们不是非常好消化，经过细菌一加工，就会让我们放的屁又多又臭。
憋屁会不会影响健康？
一般情况下不太可能因为憋屁而造成严重的健康后果，除非已经患有严重疾病，比如肠梗阻。
发生肠梗阻时，肠道由于阻塞会像气球般膨胀起来。这时候如果再憋屁的话，可能会让肠道中的某个位置支撑不住而发生破裂，造成严重后果。
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不过，这属于罕见情况。对于绝大多数健康人而言，屁憋就憋着了，稍后到私密的安全环境里尽情释放掉就行。
但另一方面憋屁虽然通常不至于带来严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。
此外，憋的过程本身是巨大的精神压力，还可能引起血压与心率上升，间接地损害健康。
所以大多数情况下还是想放就放吧！
憋住的屁去哪儿了？
有时候屁憋着憋着不放，往往一阵腹胀甚至闷痛之后，我们会惊讶地感觉到：屁好像消失了……
但事实上，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，被肝脏过滤，再之后到达肺部。最后，屁就会伴随呼吸，被我们吐出体外。
那这样吐出的气，会有屁味吗？
如果是以无臭气体为主的屁，问题就不大。但如果是臭屁，就可能真的会混进我们的口气中，让口气多了点不寻常的味道了！
怎么控制响屁？
放屁是一种排泄，憋着没有好处，因此在独自一人的情况下，屁当然是忍无可忍无需再忍。
但在公共场所或某些庄重的社交场合之下，当自己有了要放屁的感觉的时候，能赶紧撤离最好，不能的话，为了不尴尬，不妨试试这些方法，控制一下响屁，减小一下屁响：
1、少吃产气食物。屁少了自然掀不起多大的波澜。
2、调整姿势。让屁股成撅起状态，两边自然分开，可以为屁敞开一条通道。
3、独门绝学。用嘴吹气时可听见明显的吹气声，若绷紧嘴唇，任你吹得再用力声音也大不起来。同样的道理，肛门括约肌松弛的时候容易振动发声，只要在放屁的时候保持括约肌紧张就可以大幅减小屁响。
这么好的方法
有屁的时候不如试试
如何改善恼人的“屁事”
1、在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气；
2、对于易产气的食物不宜进食过多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。
3、尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物。
4、加强体育锻炼，改善胃肠功能。
5、少食多餐，不要暴饮暴食；
6、养成良好的排便习惯，避免便秘；
7、睡觉时多用侧卧方式。如果这样仍然总是排气的话，则要考虑一下是否肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，最好及时到医院检查一下。
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