有时候我们会莫名其妙的感到累、心烦、不想工作,也有时候会头晕、眼花,但是过一段时间就好了,很多人也就不在意了。回想到读书时期,基本上很多人在高负荷的学业压力下,都会有不同程度的神经衰弱,基本表现是白天犯困、晚上睡不着,一用脑子就头疼,等考试结束后基本就好了。
其实神经衰弱在我们的生活中还是很常见的,一般都多认为学生群体比较容易犯这个病,毕竟用脑压力大。但是神经衰弱虽然普遍,并不代表不严重,特别是对非学生人群来说。
普通人经常性的失眠多梦,白天犯困也是神经衰弱的表现,但是很多人并不这样认为,因为他没有过分用脑啊。比如,农村妇女经常在各种琐事中挣扎,情绪波动很大,也很容易神经衰弱,但是他们的家人则会认为她们连书都看不进去,无非是矫情的。
神经衰弱,是指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激怒、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等,症状时轻时重,与心理波动有关。所以每个人都有神经衰弱的可能,并不是与你用不用脑有关,得了神经衰弱,一定要及时调理和治疗,否则后果不堪设想。
如何判断自己有没有神经衰弱,看看以下特征就知道了。
1、整日昏昏沉沉,脑子不清醒
白天总是感觉脑子昏昏沉沉的精神不佳,到了晚上反而会觉得精神好了一些,脑子也稍微清醒一点,稍微做点复杂的脑力劳动就会觉得累,注意力也不集中,记忆力减退。
2、过分敏感
外界的一点小刺激就会使自己烦躁不安,怕吵、怕刺鼻的气味、怕光。尤其是在入睡前本应该平心静气的睡觉,但总会浮想联翩,睡不着,有时候越想越激动。
3、失眠多梦
每到夜深人静的时候脑子里面会胡思乱想,焦虑不安躺在床上辗转反侧,就算入睡了也易多梦、易被惊醒、早醒。
4、情绪波动比较大
遇到事情容易兴奋,从而缺乏正常人的耐心等待,并且情绪波动比较大,遇到一点鸡毛蒜皮的小事情就会发脾气。
5、怀疑自己有病,感觉浑身不舒服
有的时候会肠胃不舒服,有的会心跳加速,一会觉得自己得了胃病,一会又感觉自己有心脏病。还会经常性的头疼、眼花、耳鸣、心悸、气短。
6、逃避一切,不想和人沟通
有时候会想逃走躲避生活的一切,不想和人交流和沟通,想把自己和一切人隔开,越来越孤独和焦虑。
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