斑的分类，斑有很多种，先认清你是什么斑
黄褐斑：又称“蝴蝶斑”“肝斑”，淡褐色或黑色，呈片状，不高出皮肤，常见于面部，对称长在两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
晒斑：顾名思义是晒太阳引起的，大部分为片状或块状，颜色为黄色或褐色，这种斑与晒太阳过度有关。
妊娠斑：又称孕斑，大多在分娩后1~3个月后会自然的消失，有人也会长了不消失，有人在哺乳期也会长。
黑斑：肤质有关，干性皮肤容易生黑斑。发生的部位都在前额、颧骨、耳后、腮部、颈部，色泽为淡褐色，会渐渐变深褐色。不及时治疗容易从表皮斑变成真皮斑。
雀斑：多半为遗传性的，棕色or浅灰色圆形或椭圆形、不规则形，通过护肤可以淡化但不能祛除。
老年斑：浮在表面上，由于长期失去保养，肌肤老化或因卵巢机能受损。中年之后不只在脸部位、手部，甚至头皮、背上、胸腹部都可能产生。随年龄增长加深。
色素斑：分为黑色素斑和褐色素斑。色素痣，凸出于皮肤表面，可以摸的出。由外界因素和身体内部因素引起。
胎斑：多为青色、红色，是天生的一种斑。一般不会长在脸上。
暗疮印：这种其实也是大家不能忽略的。一般皮肤受到外界刺激，痘痘留下的痕迹导致的色素沉淀都会形成这种。
一般女生长斑基本上是黄褐斑、晒斑和雀斑这类的，好好护理和保养，还是有希望控制和淡化的
为什么会长斑
长斑的位置对应不同的原因，做了一个简单的图，大家可以对照自己看一下
其实简单的归结就两点：内因和外因
内因
祛斑是个内调外敷的漫长过程，很多女生往往忽略了最重要的内调，而拼命去往脸上涂东西，如果不解决根本 涂再多的东西，效果都不会太理想的哦
放松心情，才能不长斑
精神压力大也会长斑哦
一旦精神压力过大 过度疲劳，就会导致身体供血不足 神经功能紊乱，肾上皮脂功能下降，人体的新陈代谢的平衡会遭到破坏，皮肤代谢发生异常，就会导致斑点的形成
应对措施 ?
首要的就是给自己减压！
压力大的时候可以适当的给自己放松几分钟，听听音乐 练练瑜伽 找一些有趣的书看，实在太累的时候睡一觉比什么都有用，可以在睡前喝杯热牛奶或者在床头放点熏香，都是能起到安神放松的作用哦。
长斑跟吃什么也有关系
饮食上经常吃一些含有色素的食物，上班的女生们喜欢用咖啡或者浓茶提神，这样会导致肠胃失调 引起斑点，酸性食物会使血液循坏减弱，影响新陈代谢 引起黑色素沉着
? 应对措施 ?
每天喝足量的水 身体才能够排毒，可以配合蜂蜜水喝，不喝有颜色的饮料，多吃富含维c、维e、含有花青素的的水果蔬菜，少吃一些感光的食物。
感光食物常见的有：白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆等
气血不足容易长斑
肝功能衰退 营养会分解不完全，导致皮肤无法吸收营养，排不了毒 造血功能也会变差，气血不足致使让脸上长斑
? 应对措施 ?
夜晚是护肝的最佳时间，大家一定不要熬夜哦，乖乖去睡啦！（笑）
饮食上多吃一些
高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物，少吃油腻辛辣的食物
警惕！突然长斑可能是身体出了问题
脸上忽然长斑 很有可能和卵巢有关系，卵巢囊肿等妇科病都会导致面黄长斑，记得一定要及时去医院检查，平时生活中避免久坐 多多走动，因为久坐会影响卵巢血液的微循环哦
外因
除了内在原因以外，外在的一些因素也会影响到是否会长斑
你的脸 真的洗干净了吗？
很多女生白天化了妆 晚上回到家，没有好好的卸妆就睡下了，不能彻底清洁肌肤 就会导致色素的沉积，日积月累就会形成斑
还有很多女生脸上什么也不涂就出门了，这样其实对皮肤伤害更大哦，裸脸面对手机 电脑，一天下来皮肤不仅受到大量辐射，还残留了很多空气里的灰尘，毛孔中污垢逐渐增多，日积月累的残留就容易长斑啦
? 应对措施 ?
认真洁面
可以选择兼具卸妆功能的洗面奶，在卸妆以后进行二次清洁
定期去角质
角质和黑色角栓会阻碍新皮肤生成，有它们在皮肤再好也会暗沉下去，去角质的产品主要含水杨酸BHA或果酸AHA，可以加速角质脱褪
做好防晒 非常有必要
过多的紫外线照射，是脸上长斑重要原因之一哦，皮肤面对日光照射时，表皮会产生很多的黑素颗粒，保护人体免疫受伤害，所以会越晒越黑，而黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑，所以我们平时认真防晒 真的很重要
? 应对措施 ?
外出或者长时间使用手机 电脑，要做好隔离防晒，户外活动要擦防晒霜，还可以戴太阳镜 帽子，（欧尼外出必备的呢），要尽可能减少紫外线的伤害
干性皮肤的你 需要特别注意！
干性肌肤相比其他的肤质，会更容易长斑哦，干性皮肤最明显的特征是，皮脂分泌少 皮肤干燥 缺少光泽，并容易产生皱纹
有斑的干皮一定要补水！要保湿！
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