给宝宝晒太阳可以退黄疸、可以补钙还能预防近视、预防佝偻症，好处可多了去了……
大家都知道，维生素 D 能促进人体对钙的吸收，对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用。而维生素 D 的来源包括：阳光照射、饮食、维生素 D 补充剂。在阳光明媚的时候，直接晒太阳可以在宝宝体内合成足够的维生素 D，由此可见，晒太阳是获得维生素 D 的一个有效途径，换句话说，晒太阳能达到补钙的效果。
但是，多晒太阳就是正确的吗？
晒太阳，作为经济便利的补充维生素 D 的方法，在多年前符合当时的经济状况和国情，所以被医生推荐。可在今天，已经有越来越多的研究证明紫外线有害，到底还能不能给孩子晒太阳了呢？
答案是：能，但是需要正确、适度地晒！
世界卫生组织认为：「90% 以上的非黑色素瘤类皮肤癌发生在皮肤白皙者中，他们往往容易被晒伤。深色皮肤的人患皮肤癌的风险较低，但仍容易受到紫外线辐射的损害，特别是眼睛和免疫系统」。
因此，作为黄种人，我们罹患皮肤癌的几率较低，需要在注意保护眼睛和皮肤的前提下，适度晒太阳。
那么，如何正确地晒太阳？
1.到户外去
宝宝需要晒太阳补钙时，由于是紫外线中的 UVB 起主要作用，因此尽量不要隔着玻璃（玻璃能阻挡超过 90% 的 UVB）；
呆在户外的阴凉处：考虑到树荫下也有透过树叶的光斑，路途上也会经过阳光直射的地方，并且紫外线还会反射后继续作用于人体，因此宝宝即使呆在阴凉处，也能促进维生素 D 的合成；
去户外首先要准备一个儿童推车。
Pouch高景观宝宝推车，视线高90cm，座椅高52cm，在游玩时可以拉近与宝宝的沟通距离；车体可根据宝宝月龄及使用需要进行坐躺转换；并且产品具有强悍的承重效果，就连妈妈的体重也能轻松承载；磁吸天窗可以在行走过程中时刻观察宝宝动态，最重要的是，产品可以一键折叠，方便旅行。
2.使用防晒霜
出门前半小时使用防晒指数（SPF）为 15+ 的广谱防晒霜，每隔两个小时擦抹一次；
Babyganics宝宝防晒喷雾SPF50，超轻薄，让宝宝肌肤自由呼吸。产品采用天然矿物基底，防水无泪，温和低过敏源，适合6个月以上宝宝使用。纯物理防晒原理，能有效反射阳光中的紫外线，同时抵抗UVA和UVB的侵害。
3.戴帽子和太阳眼镜
可以用宽檐帽或婴儿车的遮阳蓬来防止阳光的直射，6 个月以上的宝宝应该到了户外再戴太阳镜，这样宝宝不会因为眼前突然变黑而哭闹、抗拒太阳镜。
如果带宝宝出门时间较长，如家长去公园游玩带着宝宝去晒太阳，纸尿裤换起来不方便，可以换成穿脱更加方便的拉拉裤，这样不管在什么场所晒太阳，都可以随时随地为宝宝屁屁的清爽“时刻准备着”。
帮宝适超薄干爽拉拉裤，快速穿脱，瞬吸干爽，比普通纸尿裤穿起来容易很多；并且有3条通道瞬吸缩水，沿着侧边一撕即可脱下；一卷一贴，秒速把用过的拉拉裤处理掉。产品采用亲肤S曲线，专门针对宝宝身型设计，减少摩擦和红印；采用高透气材质，干爽舒适。
此外，还要准备驱蚊液。
Babyganics宝宝驱蚊液，适合6个月以上的宝宝使用，纯植物提取，不添加避蚊胺，提取多种驱蚊作用成分，合理配比，协同作用，使蚊虫不愿亲近，从而达到驱蚊的效果。优质的产品成分给肌肤提供安全防护和温柔呵护。
当然，也有爸妈比较忙，不可能每天给宝宝晒太阳。不过没关系，就补充维生素 D 而言，除了晒太阳以外，也可以从鱼油、蛋类和强化食品中获取。
来源于：茉莉妈妈
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